Fitness Kursu

Firma Tunç Fitness & Fight Club
Kurs Yeri
150 TL
1 kişi olsa da eğitim başlıyor.
Fitness eldiveni , eşofman ve spor ayakkabı gerekmektedir. Fitness eldivenini indirimli olarak isteyen kursiyere satışını yapıyoruz.
Telafi var.İstediğiniz zaman eğitime katılabilirsiniz.
Sadece yıllık ( 12 ay ) paketlerde 2 ay kayıt dondurma hakkınız vardır.

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur. 

Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. Vücudun forma girmesi de özgüveni arttırır. Metabolizmayı hızlandırır. Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler. Psikolojik iyileşme sağlayarak stresten uzaklaştırır. Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar. Kalp ve damar sistemini güçlendirir.
Uzun dönemli fitness sporuyla uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür. Kalori yakmayı sağladığından şeker hastaları için önerilir.

Dikkat edilmesi gereken konular

Antrenmana başlamadan önce risklerini öğrenmek gerekir. Uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir. Uzman eğitmenlerin vereceği antrenman programına uyulmalıdır. Sakatlanmamak için antrenman öncesi streching hareketleriyle adalenin ısınması gerekmektedir. Ağırlık egzersizinde hareketlerin nizami yapılması önemlidir. Yeni başlanıyorsa hafif bir antrenman uygulanmalı zamanla ağırlıklar arttırılmalıdır.

Kurs Süresi Kurs Saati Liste Fiyatı Kampanyalı Fiyat Fiyat Açıklaması
1 Ay 30 Saat 1 x 150 TL - sınırsız saat (önerilen antreman 1,5 saat)
3 Ay 90 Saat 3 x 150 TL 3 x 133 TL Kazancınız: 50 TL sınırsız saat (önerilen antreman 1,5 saat)
6 Ay 180 Saat 6 x 150 TL 6 x 117 TL Kazancınız: 200 TL sınırsız saat (önerilen antreman 1,5 saat)
12 Ay 360 Saat 12 x 150 TL 12 x 83 TL Kazancınız: 800 TL sınırsız saat (önerilen antreman 1,5 saat)
Kurs başlama tarihleri hakkında bilgi almak lütfen bizimle iletişime geçiniz.

Kurs Gün ve Saatleri

Kurs Günleri Kurs Saat Aralığı
Hafta İçi
Pazartesi 8:00 - 23:00
Salı 8:00 - 23:00
Çarşamba 8:00 - 23:00
Perşembe 8:00 - 23:00
Cuma 8:00 - 23:00
Hafta Sonu
Cumartesi 9:00 - 21:00
Pazar 9:00 - 21:00

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

Henüz bu kursa ait video bulunmamaktadır.

İstanbul Beşiktaş Muradiye

İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun