Son zamanlarda bayanlar kadar bayların da ilgilendiği bir branş olarak yükselişe geçti...

Pole dansı, temel kuvvet ve kondisyon arttırıcı bir ekzersiz şekli olarak popülerlik kazanmıştır. Genel olarak pole dansı dersleri, kuvvet antremanı, dans temelli ekzersizler, skuat, şınav gibi hareketlerle başlayıp, dönüşler, başaşağı durma, tırmanışlar gibi pole dansın temelleri ile devam eder.

Pole dansı önemli derecede güç, esneklik ve dayanıklılık gerektirmekte. Bir egzersiz şekli olarak kabul edilen bu dans, direkten destek alarak, tırmanma, dönüşler ve vücudu dikey, yatay ve başaşağı çevirme gibi atletik hareketleri kapsar.

Düzenli olarak yapıldığında genel kondisyonunun iyileşmesine yardımcı olur. Kişinin kendi vücut ağırlığını kaldırmasını gerektirdiğinden, herbir kasın çalışmasını gerektirir. Hem fiziksel olarak bedenin şekil almasını hem de psikolojik olarak özgüvenin artmasını sağlar.
Fiyat ve kampanya bilgileri için lütfen bizimle iletişime geçiniz.
Kurs başlama tarihleri hakkında bilgi almak lütfen bizimle iletişime geçiniz.

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

Henüz bu kursa ait video bulunmamaktadır.

İstanbul Ataşehir Atatürk

İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun