Sınıf katılımcı sayımız, hocamızın öğrenciler ile birebir ilgilenebilmesi amacıyla 6 kişi ile sınırlı tutulmaktadır.

Pilates, omurganın düzeltilmesi, skolyoz (bedenin sağa-sola eğrilmesi)ve kifoz (kamburluk) gibi duruş bozukluklarının tedavi edilmesinde önemli bir paya sahiptir. Kasların uzamasında, sıkılaşmasında, güçlenmesinde ve fit bir görüntüye sahip olmamıza yardımcı bir egzersiz programıdır.  

Birebir profesyonel eğitmen eşliğinde , haftada 2 gün birer saat süren derslerimiz ile ayda toplam 8 saat düzenli olarak Pilates egzersizi yapılmaktadır.  

Derslerimize; vücudun, zihnin ve ruhun aktive edilmesine yardımcı olan diyafram nefes tekniği ile  başlanır. Kasların ön hazırlığının yapıldığı ısınma aşamasında,  kaslar temel hareketlere hazırlanır. Isınma sonrasında hazırlanan beden, bu aşamada koordinasyon ve denge ile  bütünlük kazanır. Duruş (postür), kasların esnemesi, uzaması ve aktive edilmesi ile bedenin sıkılaşması ve fit görünüme kavuşması sağlanır. Temel hareketler sonrasında kaslar ve beden streching ile rahatlatılarak dengeye getirilir.

Dersler dışında, birebir ya da küçük gruplarınız için ve/veya firmanızda verilmesini istediğiniz  şirket 

çalışanlarınıza özel ders talepleriniz için tarafımızla irtibat kurabilirsiniz.

Vücut sağlığınız için Pilates’e mutlaka bir şans verin.

Şansı Arya Dans’ta verin..

Sınıflarımız , ders gün ve saatlerimiz ve fiyatlar için lütfen bilgi isteyiniz . 

ARYA ; DANSIN BÜTÜNÜ …

Fiyat ve kampanya bilgileri için lütfen bizimle iletişime geçiniz.
Kurs başlama tarihleri hakkında bilgi almak lütfen bizimle iletişime geçiniz.

Kurs Gün ve Saatleri

Kurs Günleri Kurs Saat Aralığı
Hafta İçi
Pazartesi Kurs verilmiyor
Salı Kurs verilmiyor
Çarşamba 18:00 - 19:00 19:00 - 20:00
Perşembe Kurs verilmiyor
Cuma 18:00 - 19:00 19:00 - 20:00
Hafta Sonu
Cumartesi Kurs verilmiyor
Pazar Kurs verilmiyor

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

Henüz bu kursa ait video bulunmamaktadır.

İstanbul Kadıköy Hasanpaşa

İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun