Günün Fırsatı 1 kişi kayıt oldu

Kalan Süre

Yoga Kursu

Firma Matine Suare
Kurs Yeri
Değerlendirme 0 yorum
İnternetten Kayıt Avantajları
Kazanç Ekstra %5 indirim
Garanti Kurs.com; Aradığın Kurs Burada! para iade garantisi Derse girin beğenmezseniz paranız iade
Ödeme Kredi kartına vade farksız 9 taksit Peşin fiyatına 9 taksit taksit seçeneklerini incele
Fiyat En iyi fiyat garantisi
%11 indirim 180 TL 160 TL
İnternetten kayıt fırsatı 152 TL %5 ekstra indirim
Yoga bir spor değildir ancak sporu da içinde barındırır. Yoga kendinizi bir bütün olarak keşfetme yolculuğudur, yaşam biçimidir. Pilates, Yoga aşamalarından oluşturulmuş bir egzersiz programıdır; kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla geliştirilen bir egzersidir.
Yoganın bir çok çeşidi vardır. Farklı Yoga türlerinin uygulama ve teknikleri farklı olmakla birlikte amacı aynıdır: Zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemek, rahatlatmak bedeni ve aklı güçlendirmektir. Kişinin kendine uygun olan türü deneyimleyerek seçmesi ve uygulaması en faydalı olanıdır.
Kişinin kendisi için yapabileceği en güzel deneyim olarak adlandırabiliriz Yoga’yı. Ancak herkesin bakış açısı ve kendini bulmadaki seçeceği yol farklıdır. Yoga yı deneyimleyerek, bu yolun kişi için uygun olup olmadığına kişi kendisi karar vermelidir.
Erkekler, kadınlar, yaşlılar, gençler, esnek olanlar-olmayanlar, zayıf olanlar-olmayanlar, daha önce egzersiz geçmişi olmayanlar. Yogayı hayatına katmak isteyen her yaş grubu yani herkes yoga yapabilir.
Esnek olun veya olmayın, esneklik Yoga yapmanızda bir etken değildir. Yoga ya başladıktan sonra, disiplinli ve düzenli uygulamayla, yavaş yavaş daha da esneklik kazandığınızı göreceksiniz. Yoga nın amaçlarından biri de; vücudun esnekliğini artırmaktır ve kendi sınırlarınızı keşfetmektir.
Doğru bir eğitmen ve merkez seçimi çalışmalarımız ve kendimiz için önemlidir. Yoga ya bir eğitmen ile başlanmalıdır. Yoga nın amacı rahatlatmak, bedeni ve aklı güçlendirmektir. Onları yormak amacıyla yapılmaz. Hareketleri yavaşça, sakince ve fazla güç harcamadan yapın.
Yoga zihnimizi arındırma, doğru düşünmeyi öğrenme ve kendimizi keşfetmenin ilk adımıdır. Ayrıca meditasyon, asanalar ve nefes teknikleri öğretilerini de içeren bir bütündür. Yoga ya bir eğitmen ile başlamak en doğru yöntemdir.
Yoga çalışmalarında kıyafetimiz ile ilgilenmeden rahat bir şekilde çalışmalarımızı uygulayabilmek önemlidir. Bu nedenle Yoga yaparken vücudumuzun rahat edebileceği; dar olmayan, beli açılmayan vücudumuzu sarmayan rahat ve bol kıyafetler tercih edilmelidir.
Tek tip kıyafet giyilmesi zorunlu değildir, kişinin kendini iyi hissedeceği, Asanaları rahatlıkla yapacağı kıyafetleri seçmesi daha uygun olacaktır. Zamanla kişi kendi tarzını yakalayacak ve rahat hissettiği kıyafeti seçecektir.
Asana duruşları mideniz boşken yapılmalıdır. Mesane ve bağırsaklar da boş olmalıdır. Çalışmaya başlamadan önce yemeğin üzerinden en az üç saat, süt, çay, kahve ya da meyve suyu gibi bir içeceği içmenizin üzerinden en az bir saat geçmesini bekleyin.
Yoga matı şart değildir. Asana hareketlerini katlanmış bir battaniye, bir halı ya da ince bir kilimin (hasırın) üzerinde yapabilirsiniz. Kilim çok ince ya da kalın olmamalıdır.
Derse gelmeden önce parfüm kullanımı çok da uygun değildir. Yoga dersinde duyularımız açıldığından katılımcıların kokudan rahatsız olma ihtimalleri artar.
oga da yasak yoktur. Yoga öğrencisi Yogik bilinç ile kendi doğrusunu, vücuduna ve zihnine bedenine neyin iyi gelip gelmediğini keşfederek, zarar veren unsurları zamanla bırakacaktır.
Derslerimiz haftada 1 gün 1 saattir
Gruplarımız 8 kişilik sınıflardan oluşmaktadır. Min. 4 kişi.

elime anlamı ile Yoga birleştirmek, bütünleştirmek anlamındadır. Yoga, Fizik Beden, Zihin Beden ve Tinsel  (Ruhsal) bedenin birbirleriyle ve evrenle uyumlu  bir biçimde olmasını sağlayan etkinlikler bütünüdür.

Yoga çalışmasında asıl olan Fiziksel etkinliklerle  kemik ve kas sisteminin ; zihinsel etkinliklerle sinir ve kas sisteminin, dengenin, enerjinin , düşünce sisteminin ;  hayatın ve yaşamanın anlamının  farkında olunmasının ve geliştirilmesinin yolunun bulunmasıdır.

Bunun yanında yoga tekniği ile Fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlere yönelik çalışmalarla acı ve strese karşı başarılı olma, kişilik gelişimi, dengeli beslenme, korkuları yenme, güven içinde , sakin ve huzurlu bir yaşam, pozitif bir bakış, kendini anlama, tanıma ve kontrol edebilme, başkalarını anlama ve anlatabilme yolunda  yeni ve sınırsız olanaklar sağlayabilmektedir.
M.Ö 3000 lü yıllara kadar giden öğreti   aslında insanlığın var oluşuna kadar gidebilecek kadim öğretinin özet haline getirilmiş biçimidir.
Diğer medeniyet ve öğretilerin temelinde  de yer alan bu kadim öğreti Hindistan'ın kuzey bölgelerinde   yer  alan Sankirist uygarlığında yazılı eserlere dönüştürülmüştür.

Çalışmalar    Klasik  Yoga'nın Sekiz Yol  uygulaması ile gerçekleştirilir.

1. Aşama - Yol    YAMA    lar -  Ahlaki Kurallar- Evrensel Yasalar Bütünüdür
2. Aşama - Yol    NİYAMA  lar -   Kişisel Davranışlar  ve Kontroller bütünüdür.
3. Aşama - Yol    ASANA   lar -   Fiziksel Bedenin Gelişimi için yapılan duruşlar bütünüdür.
4. Aşama - Yol    PRANAYAMA  -Yaratıcı nefesin bedende geliştirilmesi ve evrensel enerjinin Nefes       
                                                        yolu   ile bedende yer alması    için yapılan     çalışmalar bütünüdür.
5. Aşama - Yol   PRATYAHARA  -  Duyuların geri çekilmesi ile bedenin gevşemesi çalışmalarıdır.
6. Aşama - Yol   DHARANA  -  Yoğunlaşma- Konsantrasyon  etkinliklerini içeren çalışmalardır.
7. Aşama - Yol   DHYANA   -   Meditasyona geçiş  aşamasıdır.
8. Aşama - Yol   SAMEDİ  -  Aydınlanma - Tüm bedensel ve zihinsel etkinliklerden arınarak 
                                            Varlıklarla, Evrenle ve Kutsalla birlikte olma halidir.

Yoga bir yaşam biçimidir. Yaşamı anlayabilme ve huzurlu bir toplumda yaşayabilmenin yoludur.

Derslerimiz haftada 1 gün 1 saattir.
Gruplarımız 8 kişilik sınıflardan oluşmaktadır.
Ders günleri ve saatleri için bizimle iletişime geçin.

Bu Kursta En İyi Fiyat Garantisi Bulunuyor

Mümkün olan en düşük fiyat üzerinden kaydoluyorsunuz - garanti ediyoruz.

Kurs Süresi Kurs Saati Liste Fiyatı Kampanyalı Fiyat
1 Ay 4 Saat 1 x 180 TL 1 x 160 TL Kazancınız: 20 TL Kayıt Ol
3 Ay 12 Saat 3 x 180 TL 3 x 150 TL Kazancınız: 90 TL Kayıt Ol
6 Ay 24 Saat 6 x 180 TL 6 x 140 TL Kazancınız: 240 TL Kayıt Ol
Kurs başlama tarihleri hakkında bilgi almak lütfen bizimle iletişime geçiniz.

Kurs Gün ve Saatleri

Kurs Günleri Kurs Saat Aralığı
Hafta İçi
Pazartesi Kurs verilmiyor
Salı Kurs verilmiyor
Çarşamba Kurs verilmiyor
Perşembe Kurs verilmiyor
Cuma 19:00 - 0:00
Hafta Sonu
Cumartesi 15:00 - 0:00
Pazar 15:00 - 0:00
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

  • Matine suare Dans -Dans Fit Tanıtım Video

    Matine suare Dans -Dans Fit Tanıtım Video

Ankara Çankaya Çukurambar

Toplu taşımaya yakın
171 - 132-133 Otobüs Durağı 100 m. uzaklıkta
Balgat yüzünciyıl dolmuşu Minibüs Durağı 200 m. uzaklıkta
İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun