Günün Fırsatı

Kalan Süre

Pilates Kursu

Firma Matine Suare
Kurs Yeri
Kurs Tarihleri 08 Aralık 2016 tümü
Değerlendirme 0 yorum
İnternetten Kayıt Avantajları
Kazanç Ekstra %5 indirim
Garanti Kurs.com; Aradığın Kurs Burada! para iade garantisi Derse girin beğenmezseniz paranız iade
Ödeme Kredi kartına vade farksız 9 taksit Peşin fiyatına 9 taksit taksit seçeneklerini incele
Fiyat En iyi fiyat garantisi
200 TL
İnternetten kayıt fırsatı 190 TL %5 ekstra indirim
Pilates metodunun yaratıcısının bir erkek olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda, aslında bunun yanlış bir kanı olduğunun da hemen altını çizmiş oluyoruz.Pilates son zamanlarda bayanlar tarafından tercih edilen bir sistem gibi görünse de, aslında erkeklerin de sıkça rağbet ettiği bir egzersiz türüdür
Pilates boy uzatmaz. Boy uzunluğu, kişinin genetik özellikleriyle doğru orantılıdır.Duruş bozuklukları, stres, kas yorgunluğu ve kuvvetsizliği gibi etkenler yer çekiminin de etkisiyle, omurganın zaman içinde doğal görünümünü kaybetmesine ve kişinin normalden daha kısa boylu gibi görünmesidir.
Pilates yağ yakımına yönelik bir egzersiz türü değildir. Kas sistemini kuvvetlendirmeye yönelik çalışıldığından deforme olan kasların toparlanmasıyla daha fit bir görünüm elde edildiği doğrudur.
Pilates vücuttaki deforme olmuş tüm kas gruplarını uzatarak güçlendirdiğinden sıkı ve fit bir görünüm elde etmenizi sağlar. Özellikle kalça ve karın bölgesinde etkili şekilde sıkılaşmaya sebep olur. Kişi kilo kaybetmese dahi bir iki beden daha ince görünebilir.
Pilates hemen hemen her yaş grubuna hitap eden bir egzersiz sistemidir.Ancak kişilerin daha önce yaşadıkları fiziksel problemler, vücut yapılarındaki farklılıklar göz önünde bulundurularak, hareketlerin kişiye göre modifiye edilip deneyimli bir eğitmen gözetiminde olmalıdır.
Tıpkı Yoga‘da olduğu gibi ilk sırada huzur beklemelisiniz. Esneklik limitinin artması ile sağlıklı ve güçlü eklemlere kavuşursunuz.Yanısıra, yapabileceğiniz başka bir spor dalına (yoğun kardiyo & fitness) gibi sporlara sağladığı sağlam zemin, kas iskelet yapınızın sigortası olacaktır.
Karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.
Derslerimiz haftada 2 gün 50’şer dakikadır.
Gruplarımız 8 kişilik sınıflardan oluşmaktadır.

Joseph Plates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. 

Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.

Joseph Plates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştı:

“Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız”.
 

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. 

Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir.  Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.

Derslerimiz haftada 2 gün 50’şer dakikadır.
Gruplarımız 8 kişilik sınıflardan oluşmaktadır.
Kişiye özel bireysel ders verilmektedir.
Ders günleri ve saatleri için bizimle iletişime geçin.

Bu Kursta En İyi Fiyat Garantisi Bulunuyor

Mümkün olan en düşük fiyat üzerinden kaydoluyorsunuz - garanti ediyoruz.

Kurs Süresi Kurs Saati Fiyatı
1 Ay 8 Saat 1 x 200 TL
3 Ay 24 Saat 3 x 200 TL

Kurs Başlama Tarihleri

08 Aralık 2016 Perşembe (Çankaya Ankara)
10 Aralık 2016 Cumartesi (Çankaya Ankara)
11 Aralık 2016 Pazar (Çankaya Ankara)
12 Aralık 2016 Pazartesi (Çankaya Ankara)
15 Aralık 2016 Perşembe (Çankaya Ankara)
17 Aralık 2016 Cumartesi (Çankaya Ankara)
18 Aralık 2016 Pazar (Çankaya Ankara)
19 Aralık 2016 Pazartesi (Çankaya Ankara)
22 Aralık 2016 Perşembe (Çankaya Ankara)
24 Aralık 2016 Cumartesi (Çankaya Ankara)
25 Aralık 2016 Pazar (Çankaya Ankara)
26 Aralık 2016 Pazartesi (Çankaya Ankara)
29 Aralık 2016 Perşembe (Çankaya Ankara)
31 Aralık 2016 Cumartesi (Çankaya Ankara)
01 Ocak 2017 Pazar (Çankaya Ankara)

Kurs Gün ve Saatleri

Kurs Günleri Kurs Saat Aralığı
Hafta İçi
Pazartesi 12:00 - 13:00 17:00 - 18:00
Salı Kurs verilmiyor
Çarşamba Kurs verilmiyor
Perşembe 12:00 - 13:00 17:00 - 18:00
Cuma Kurs verilmiyor
Hafta Sonu
Cumartesi 10:00 - 11:00
Pazar 10:00 - 11:00
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

  • Matine suare Dans -Dans Fit Tanıtım Video

    Matine suare Dans -Dans Fit Tanıtım Video

Ankara Çankaya Çukurambar

Toplu taşımaya yakın
171 - 132-133 Otobüs Durağı 100 m. uzaklıkta
Balgat yüzünciyıl dolmuşu Minibüs Durağı 200 m. uzaklıkta
Mesaj Gönder

Lütfen danışmana kurs numarasını iletin Kurs No: 9650

İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun