Pilates Kursu

Firma Flexy Pilates & Yoga
Kurs Yeri
Kurs Tarihleri 04 Aralık 2016 tümü
Değerlendirme 0 yorum
İnternetten Kayıt Avantajları
Garanti Kurs.com; Aradığın Kurs Burada! para iade garantisi Derse girin beğenmezseniz paranız iade
Ödeme Kredi kartına vade farksız 9 taksit Peşin fiyatına 9 taksit taksit seçeneklerini incele
Fiyat En iyi fiyat garantisi
%14 indirim 350 TL 300 TL
10 Yaş ve üzeri herkes katılabilir.
Minder pilateste maksimum 8 kişi vardır, en az 3 kişi olunca eğitim verilir. grup açıldığı zaman çoğunluk kararına göre ortak gün ve saatte eğitim verilmektedir. Aletli pilateste maksimum 2 kişi olur , 2 kişi olunca eğitim verilir.

ALETLİ PLATES  PİLATES NEDİR ?

Pilates ;Tüm vücut kaslarını çalıştırmak ,güçlendirmek ,esnetmek ayrıca sağlam omurga ve kasyaratmak için oluşturulmuş bir spor metodudur. 

PİLATESİN FAYDALARI :

  • Skolyoz , lordos ve kifos olarak nitelendirilen omurga bozukluklarına karşı düzeltici bir etkisi vardır .
  • Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar .
  • Duruşunuzu düzeltir .
  • Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar .
  • Eklemlerin hareket edilebilirliğini arttırır.
  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Nüromüsküler kordinasyonunuzu arttırır .
  • Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.
  • Pilates ,sindirime ait atıkları ileriye doğru hareket ettiren bağırsaklara yardımcı olur .


HAMİLELER  İÇİN  PİLATES 

  • Nefes egzersizleri ve çalışan esneyen kaslar anne adayında mental rahatlama sağlar.
  • Bulantı ve kusmayı azaltır.
  • Eklem ve kas ağrılarını azaltır. 
  • Beden imajını yükseltir. 
  • Postür bozukluklarını önler. 
  • Nefes darlığını azaltır. 
  • Varis oluşumunu önler. 
  • Kabızlığı önler. 
  • Doğum rahat ve kontrollü geçer. 
  • Rahat uyku sağlar. 
  • Doğum süreci kısalır. 
  • Epizyotomi gereksinimi azalır. 
  • Pelvik taban kasları güçlendirilerek İlerde karşılaşılabilecek sorunlar (idrar kaçırma, cinsel tatminsizlik v.s) önlenir.
  • Güçlenen kol ,sırt göğüs kaslarıyla bebeği taşımada ve emzirmede karşılaşılacak ağrı ve yorulmalar minimize edilir .


ERKEKLERDE PİLATES 

Kası güçlendirirken esnetmesi ,yağ kütlesini azaltırken kas kütlesini arttırması bedenin tamamını güçlendirmesi ve sportif performansı ve sportif başarıyı arttırması nedeni ile erkekler tarafındanda tercih edilen bir spor dalıdır . 

Yine bel ağrısı ,diz -omuz gibi eklem sorunşarı nedeni ile aktif spor hayatına ara vermiş erkek hastalar da pilatesin tedavi edici özelliğinden tercih etmektedir .

PİLATES VE KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ) 

Pilates egzersizleri ,osteoporozu olan hastaların rehabilitasyon programlarının ayrılmaz bir parçasıdır. Pilatesin amacı kemik kaybının azaltılması , kuvvet artışı ve düşme oranının azaltılmasıdır. Vücut dengesini desteklediği gibi ,osteoporoz hastalarının Şikayeti olan vücut ağırlığını taşıyabilme becerisinin edinilebilmesine de yardımcı olmaktadır . Hareket kabiliyeti ve eklemlerin gevşemesini destekleyen pilates egzersizleri kemik erimesi olan yada olma olasılığı olan bireyler için oldukça etkili olan bir spor metodudur.

Bu Kursta En İyi Fiyat Garantisi Bulunuyor

Mümkün olan en düşük fiyat üzerinden kaydoluyorsunuz - garanti ediyoruz.

Kurs Süresi Kurs Saati Liste Fiyatı Kampanyalı Fiyat Fiyat Açıklaması
4 Hafta 8 Saat 350 TL 300 TL Kazancınız: 50 TL Kayıt Ol Minder üstü Pilates
4 Hafta 8 Saat 900 TL 750 TL Kazancınız: 150 TL Kayıt Ol Aletli Pilates

Kurs Başlama Tarihleri

04 Aralık 2016 Pazar (Şişli İstanbul)
05 Aralık 2016 Pazartesi (Şişli İstanbul)
06 Aralık 2016 Salı (Şişli İstanbul)
07 Aralık 2016 Çarşamba (Şişli İstanbul)
08 Aralık 2016 Perşembe (Şişli İstanbul)
09 Aralık 2016 Cuma (Şişli İstanbul)
10 Aralık 2016 Cumartesi (Şişli İstanbul)
11 Aralık 2016 Pazar (Şişli İstanbul)
12 Aralık 2016 Pazartesi (Şişli İstanbul)
13 Aralık 2016 Salı (Şişli İstanbul)
14 Aralık 2016 Çarşamba (Şişli İstanbul)
15 Aralık 2016 Perşembe (Şişli İstanbul)
16 Aralık 2016 Cuma (Şişli İstanbul)
17 Aralık 2016 Cumartesi (Şişli İstanbul)
18 Aralık 2016 Pazar (Şişli İstanbul)

Kurs Gün ve Saatleri

Kurs Günleri Kurs Saat Aralığı
Hafta İçi
Pazartesi 7:00 - 22:00
Salı 7:00 - 22:00
Çarşamba 7:00 - 22:00
Perşembe 7:00 - 22:00
Cuma 7:00 - 22:00
Hafta Sonu
Cumartesi 7:00 - 15:00
Pazar 7:00 - 15:00
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

Henüz bu kursa ait video bulunmamaktadır.

İstanbul Şişli Esentepe

İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun