Pilates Kursu

Firma Dans Kursu Danstudyo
Kurs Yeri
Kurs Tarihleri 06 Aralık 2016 tümü
Değerlendirme 0 yorum
İnternetten Kayıt Avantajları
İptal 14 gün koşulsuz vazgeçme hakkı
Ödeme Kredi kartına vade farksız 9 taksit Peşin fiyatına 9 taksit taksit seçeneklerini incele
Fiyat En iyi fiyat garantisi
175 TL
Pilates Derslerine katılırken rahat hareket edebileceğiniz bir body yada t-shirt, vücudunuzu saran bir tayt yada eşofman altı, çıplak ayak yada çorap ile katılabilirsiniz, yanınızda gelirken yedek t-shirt ve havlu getirmenizi tavsiye ederiz.
Pilates Derslerinden kursiyerlerimizin daha iyi verim alabilmesi için her seansta maximum 10 kişi derse katılabiliyor
Pilates vücudu form a sokar,sıkılaştırır derslere devam edildiği ve aksatılmadığı taktirde vücudunuzda gözle görülür biçimde değişiklikler olur.( kilo verebilirsiniz ) Pilates yapmak kaslarınızı uzattığı için boyunuz daha uzun görünür.
Grup derslerinde 1 kez deneme dersimize katılabilirsiniz.Deneme dersimiz ücretlidir.
Bu Programa sadece bayanlar katılabiliyor.
Tüm Malzeme ve materyaller stüdyomuz tarafından temin edilmektedir.
1 kişi olduğunda da dersler başlamaktadır.

MatWork Minder üzerinde, top, Pilates çemberi, Lastik bant, Köpük silindir gibi matwork ekipmanları kullanılarak ve genellikle grup halinde yapılan pilates dersidir.
Sanılanın aksine daha zorlayıcıdır. Vücut çok iyi sabitlenmelidir; en dipteki, günlük hayatta çok kullanmadığımız, küçük kas grupları üzerinde yüksek hakimiyet ve kontrol gerektirir.
Temelde, dünyada yapılan tüm pilates egzersizlerinin prensipleri aynıdır.

Kullanılan ekipmanlar ve aletler, insan vücudunun yer çekimine karşı olan direncini, azalmasını ya da artmasını etkiler. 
Mat Pilates ve Aletli Pilates’in en büyük farkı, derse katılan kişi sayısıdır. 

Pilates, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. 
Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirme, esnetme ve özellikle içsel karın kaslarını kuvvetlendirme esasına dayanan bir sistemdir.
Duruş bozukluğu kişinin postüründeki bozukluktur. 
Bunlar skolyoz, kifoz, lordoz ya da ayak bileklerinde içe ya da dışa doğru basma ve kemiğin çıkık olması olarak karşımıza çıkar.

Pilates'in Faydaları:

  • Pilates, günlük hayatta kullanmadığınız güçsüz kasları da çalıştırarak bu kasları da kullanmanızı sağlayarak omurganızı güçlendirir.
  • Duruş bozukluklarını düzeltir ve dik durmanızı sağlar. Bu da çoğu zaman, masa başında yoğun çalışan kişilerin duruş bozukluklarından dolayı meydana gelen ağrılarını ortadan kaldırır.
  • Pilates kas yapısının bir bütün haline getirilmesini sağlar.
  • Pilates sakatlanmaları zorlaştırır, dayanıklılığı artırır .
  • Kan basıncı düzene girer.
  • Pilates, vücudun merkezini güçlendirip, denge ve koordinasyonu artırarak stresi azaltmaktadır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Bel ve boyun fıtığı, disk kayması, osteoporoz (kemik erimesi) riskini azaltır.
  • Kaslarınızı daha uzun ve hatlı hale getirerek daha fit bir görünüm kazanmanızı sağlar.
  • Vücudunuz serotonin ve edorfin pompalar. ( Mutluluk, Canlılık ve Zindelik Hormonu)
  • Sosyalleşmenizi sağlar.
  • Melatonin hormonunun salınımını düzene sokar. ( Kansere akrşı korur, iyi uyku uyumayı sağlar ve yaşlanmayı geciktirir )

 

Bu Kursta En İyi Fiyat Garantisi Bulunuyor

Mümkün olan en düşük fiyat üzerinden kaydoluyorsunuz - garanti ediyoruz.

Kurs Süresi Kurs Saati Fiyatı
1 Ay 4 Saat 1 x 175 TL

Kurs Başlama Tarihleri

06 Aralık 2016 Salı (Beşiktaş İstanbul)
08 Aralık 2016 Perşembe (Beşiktaş İstanbul)
13 Aralık 2016 Salı (Beşiktaş İstanbul)
15 Aralık 2016 Perşembe (Beşiktaş İstanbul)
20 Aralık 2016 Salı (Beşiktaş İstanbul)
22 Aralık 2016 Perşembe (Beşiktaş İstanbul)
27 Aralık 2016 Salı (Beşiktaş İstanbul)
29 Aralık 2016 Perşembe (Beşiktaş İstanbul)
03 Ocak 2017 Salı (Beşiktaş İstanbul)
05 Ocak 2017 Perşembe (Beşiktaş İstanbul)
10 Ocak 2017 Salı (Beşiktaş İstanbul)
12 Ocak 2017 Perşembe (Beşiktaş İstanbul)
17 Ocak 2017 Salı (Beşiktaş İstanbul)
19 Ocak 2017 Perşembe (Beşiktaş İstanbul)
24 Ocak 2017 Salı (Beşiktaş İstanbul)

Kurs Gün ve Saatleri

Kurs Günleri Kurs Saat Aralığı
Hafta İçi
Pazartesi Kurs verilmiyor
Salı 18:30 - 19:30
Çarşamba Kurs verilmiyor
Perşembe 18:30 - 19:30
Cuma Kurs verilmiyor
Hafta Sonu
Cumartesi Kurs verilmiyor
Pazar Kurs verilmiyor
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

Henüz bu kursa ait video bulunmamaktadır.

İstanbul Beşiktaş Levent

Mesaj Gönder

Lütfen danışmana kurs numarasını iletin Kurs No: 10151

İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun