Günün Fırsatı

Kalan Süre

Zumba Kursu

Firma Armoni Müzik Atölyesi
Kurs Yeri
Kurs Tarihleri 04 Aralık 2016 tümü
Değerlendirme 0 yorum
İnternetten Kayıt Avantajları
Kazanç Ekstra %5 indirim
Garanti Kurs.com; Aradığın Kurs Burada! para iade garantisi Derse girin beğenmezseniz paranız iade
Ödeme Kredi kartına vade farksız 9 taksit Peşin fiyatına 9 taksit taksit seçeneklerini incele
Fiyat En iyi fiyat garantisi
200 TL
İnternetten kayıt fırsatı 190 TL %5 ekstra indirim
Mim. 3 ay devam edilmesi gerekmektedir.

Zumba nedir, faydaları nelerdir? Zumbanın tarihi gelişimi nasıl olmuştur?

Zumba, 1990′larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.

Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumbakoreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılır.

Zumbanın faydaları nelerdir?

Stresinizi atmanızı sağlar

Zumba’nın canlı hareketleri hem moralinizi yükselten endorfinleri salgılamanızı sağlayacak, hem de dans ettikçe endişelerinizden kurtulacaksınız.

Koordinasyonunuzu geliştirir

Kişinin, yaşlandıkça iyi bir koordinasyona sahip olmasının önemi artar. Şimdi koordinasyonunuz sizin ilk derdiniz olmasa da bu derslerin faydalarını ileriki yaşlarınızda bile görmeye devam edeceksiniz.

Kilo vermenizi sağlar

Zumba’nın en önemli faydalarından biri tabii ki, kilo vermenizi sağlamasıdır. Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori arasında kalori yakmanızı sağlar.

Vücudunuz sıkılaşır

Zumba’nın bir diğer mükemmel faydası vücudunuzu sıkılaştırmasıdır. Çünkü siz farkında bile olmadan bütün vücudunuz çalışır.

Yeni arkadaşlar edinmenizi sağlar

Zumba derslerine düzenli olarak katılarak yeni kişilerle tanışabilir ve yeni arkadaşlıklar kurabilirsiniz.

Her yaşa uygundur

Zumba, her yaştan insanın katılabileceği bir egzersiz sınıfıdır. Hatta sadece çocuklar ya da yaşlılar için özel Zumba dersleri bile vardır.

Kendinize olan güveninizi artırır

Zumba dersi boyunca yaptığınız dans hareketleri duruşunuzu düzeltir, koordinasyonunuzu geliştirir, kendi kendinize oluşturduğunuz kısıtlamaları ortadan kaldırır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Bütün bu değişimler hemen moralinize ve görünüşünüze yansır. Unutmayın, kendini iyi hisseden biri aynı zamanda kendine olan güvenini de geliştirir.

Ruh halinizi iyileştirir

Pek çok araştırma, egzersiz yapmanın endorfin salgılatarak, insanın kendini daha iyi hissettiğini kanıtlamıştır. Zumba’nın depresyonu yenmede en etkili egzersizlerden biri olduğu da göz önüne alınırsa ne kadar çok endorfin salgılamanızı sağladığını anlayabilirsiniz.

 

Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir.

 

Bu Kursta En İyi Fiyat Garantisi Bulunuyor

Mümkün olan en düşük fiyat üzerinden kaydoluyorsunuz - garanti ediyoruz.

Kurs Süresi Kurs Saati Liste Fiyatı Kampanyalı Fiyat
1 Ay 8 Saat 1 x 200 TL - Kayıt Ol
3 Ay 24 Saat 3 x 200 TL 3 x 177 TL Kazancınız: 70 TL Kayıt Ol

Kurs Başlama Tarihleri

04 Aralık 2016 Pazar (Kağıthane İstanbul)
05 Aralık 2016 Pazartesi (Kağıthane İstanbul)
06 Aralık 2016 Salı (Kağıthane İstanbul)
07 Aralık 2016 Çarşamba (Kağıthane İstanbul)
08 Aralık 2016 Perşembe (Kağıthane İstanbul)
09 Aralık 2016 Cuma (Kağıthane İstanbul)
10 Aralık 2016 Cumartesi (Kağıthane İstanbul)
11 Aralık 2016 Pazar (Kağıthane İstanbul)
12 Aralık 2016 Pazartesi (Kağıthane İstanbul)
13 Aralık 2016 Salı (Kağıthane İstanbul)
14 Aralık 2016 Çarşamba (Kağıthane İstanbul)
15 Aralık 2016 Perşembe (Kağıthane İstanbul)
16 Aralık 2016 Cuma (Kağıthane İstanbul)
17 Aralık 2016 Cumartesi (Kağıthane İstanbul)
18 Aralık 2016 Pazar (Kağıthane İstanbul)

Kurs Gün ve Saatleri

Kurs günleri ve saatleri hocanın ve kursiyerin müsaitlik durumuna göre değişmektedir.

Kurs Günleri Kurs Saat Aralığı
Hafta İçi
Pazartesi 10:00 - 23:00
Salı 10:00 - 23:00
Çarşamba 10:00 - 23:00
Perşembe 10:00 - 23:00
Cuma 10:00 - 23:00
Hafta Sonu
Cumartesi 8:00 - 23:00
Pazar 8:00 - 23:00
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

  • Enerjiyi Hisset!

    Enerjiyi Hisset!

İstanbul Kağıthane Emniyetevler

Toplu taşımaya yakın
4 levent Metro Durağı 50 m. uzaklıkta
İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun