NEFESİNİ DEĞİŞTİR, YAŞAMIN DEĞİŞSİN....

NASIL NEFES ALIYORSAK ÖYLE YAŞIYORUZ..

Nefes yaşam demek. Nefes yoksa yaşamda yok. Yemeksiz 30 gün, susuz 3 gün, nefessiz yalnızca 3 dakika yaşayabiliyoruz. İnsanların çoğu, doğru, tam, bağlantılı diyafram nefesini kullanamadıklarından yaşamlarında huzursuz, sağlıksız, mutsuz, yorgun ve neşesizler.

İYİ HABER! BUNU DEĞİŞTİRMEK ELİNİZDE!

Nefes alışkanlıklarımızın değiştirdiğimizde, nefesimizde ki limitleri kaldırdığımızda hayatımızı sınırlayan tüm limitlerden de kurtuluyoruz.

NEFES; oksijeni alıp, karbondioksiti boşaltmanın yanında, yaşamın ve varoluşun ta kendisidir. Yaşamda denge ve uyum sağlamak istiyorsak önce doğru nefes almalı, onu kullanabilmeli ve yaşamımıza geçirmeliyiz! Hayatta hep fedakâr olmaktan şikâyet ediyorsanız acaba nasıl nefes alıp veriyorsunuz? Hiç dikkat ettiniz mi? Hayatımızda alma odaklı mıyız?

Verme odaklı mıyız?

Kişisel Gelişim, Değişim ve Dönüşümün yolu NEFESTEN geçer.

Nefesiniz tam olarak açıldığında

Fiziksel olarak

*Vücudumuzdaki oksijen oranı artar, bu durum bağışıklık sistemimizin güçlenmesini, hücre yenilenme hızımızın artarak yaşlanma sürecinin yavaşlatılmasını, kalp hastalıklarının tedavisinin önemli ölçüde desteklenmesini sağlar.

*Vücudumuz gün boyu maruz kaldığı toksinin % 70 ini nefesle dışarı attığı için, Detoksifikasyon kapasitemiz artar.

*Daha enerji dolu olmamızı sağlar.

*Duygusal ve zihinsel olarak;

Doğru nefes al → bedenini iyileştir, enerjini yükselt,duygularının efendisi ol,zihnini sakinleştiriçsel dengene ulaş…

 EĞİTİM PROGRAMI İÇERİĞİ

Genel nefes tanitimi

Doğru nefes alımı,

Nefes teknikleri nedir?

Nefes tekniklerinin yararlari

Nefes kapasite olcumu

Ust solunum ve alt solunum

Neden  Diyafram ?

Diyaframin yararlari

Diyafram egzersizleri

Diyafram kullanmaya yonelik beden calismalari

Dort zamanli nefes calismalari

Yururken yapilan nefes calismalari

Nefes alma, tutma ve verme zamanlarini geliştirmek

Nefeste burun kanalları

Neden burun, neden diyafram?

Burun kanallarini acma teknikleri

Sufi nefesi

Dogru nefes alimi uzerine teknik calismalar

Agri ve sanci dindirme,

Nefesin hastalıklar ve kanserle olan ilişkisi

Nefesle meditasyon

60 nefes çalışması

Ates nefesleri

Gözlerle nefes çalışması

Duygu ve düşünce kontrolü

Heyecan ve stres kontrolü

Öfke kontrolü

Gevşeme teknikleri

Rahatlama nefesleri

Zayiflama ve sismanlama icin nefes kullanimi

Hploterapi nefes çalışması

Fiyat ve kampanya bilgileri için lütfen bizimle iletişime geçiniz.
Kurs başlama tarihleri hakkında bilgi almak lütfen bizimle iletişime geçiniz.

Henüz bu kursa ait yorum bulunmamaktadır.

Henüz bu kursa ait video bulunmamaktadır.

Ankara Çankaya Barbaros

İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun